Last friday I was walking down the street and saw a bunch of guys with “Free hugs” posters. Have you seen them? I can’t deny that when I first saw them, I thought they were ridiculous.  I saw long ago a video on Youtube of free hugs, but I had never seen it for myself.  It seems hugging someone can become a necessity. Some people don’t like hugs, but most people do. So I researched a little bit more about them and found out that they are a powerful way of healing, and can benefit you in many ways.

Scientifically speaking, hugs can boost oxytocin levels, strengthen the immune system, lift serotonin levels, balance out the nervous system, release tension in the body, and many other things. According to experiments in the University of North Carolina, Chapel Hill. Hugging can heal feelings of loneliness, sadness, and anger. Have you ever had a really bad day, then go home and receive a hug from a loved one that just made you feel like everything would be ok? It’s not that a hug will solve your daily problems, but it will definitely make you feel better.

Amongst the many benefits of hugs are change of mood, release of stress, pain healing, and above all, making you happier. I felt like if I discovered the best medicine ever. Seriously, when I read this I almost ran to the Free Hugging guys, but I didn’t. My advice is hug the people you love, and never despise a hug from someone you really care for. As grown ups, we can live without hugs, but the truth is they can really provoke positive feelings in our life. And the best part of it is that they are free.

El viernes pasado caminando por la calle vi un grupo de chicos con esos carteles de “abrazos gratis”. ¿Los han visto? No puedo negarles que al principio cuando los vi pensé, qué ridículos. Vi hace bastante un video en Youtube de los abrazos gratis, pero nunca lo había visto en mi ciudad. Parece que abrazar a alguien puede convertirse en una necesidad. A algunas personas no les gusta, pero a muchas otras sí. Entonces me puse a investigar un poco de su poder curativo y de todos los beneficios que tienen.

Científicamente hablando los abrazos pueden aumentar los niveles de oxitocina, fortalecer el sistema inmunológico, elevar los niveles de serotonina, equilibrar el sistema nervioso, liberar la tensión en el cuerpo, entre otros. ¿Alguna vez han tenido un mal día, y llegan a casa y un abrazo de una persona amada solo parece mejorarlo todo? No es que un abrazo va a solucionar nuestros problemas, pero definitivamente nos hace sentir mejor.

Un abrazo es capaz de cambiar nuestro humor, eliminar el estrés, hacernos olvidar el dolor y más que nada nos puede hacer más felices. Les prometo, que siento que he descubierto la mejor medicina. Sinceramente cuando leí esto casi salgo corriendo adonde estaban los chicos de los abrazos gratis, pero no fui. Mi consejo es abrazar a las personas que más quieren, y nunca menospreciar un abrazo de alguien que en serio te importa. Como adultos podemos vivir sin abrazos, pero es verdad que pueden cambiar tanto en nuestro interior. Y lo mejor es que son gratis.